أسباب آلام القدم
صفحة 1 من اصل 1
أسباب آلام القدم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نقص الفيتامينات وألم الرجلين
يوجد علاقة كبيرة بين ألم الرجلين ونقص الفيتامينات، وهو ما يُعرف بمتلازمة الساق التي لا تهدأ، والتي تُعرف باسم مرض ويليس-إكبوم (RLS)، وتكون على شكل حالة عصبية مزعجة ينشأ عنها شعور غير مريح في الساقين، مع رغبة كبيرة في تحريكهما، وبحسب المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية فإنّ هذا المرض يُصيب ما نسبته 10% من الأمريكيين، كما أن ألم الرجلين الناتج عن هذا المرض يُصيب النساء أضعاف ما يُصيب الرجال، وبالنسبة للغالبية العظمى من الناس فإنّ رغبتهم في تحريك أقدامهم تتزايد في أوقات الراحة أو عند محاولة النوم، لهذا فإنّ ألم الرجلين يشتد عند النوم، وعلى الرغم من أنّ الأسباب الحقيقية لهذا المرض غير معروفة تمامًا، إلّا أنّه يوجد صلة بين تفاقم أعراضه وبين نقص مستوى بعض المغذيّات في الجسم مثل: الحديد، ونقص الحديد له علاقة مباشرة بنقص فيتامين C الذي يُساعد في امتصاصه، لذلك فإنّ نقص فيتامين C له علاقة غير مباشرة، ويُسبب ألم الرجلين
، كما يحدث ألم الرجلين بسبب نقص فيتامين B12، إذ أنّ نقصه يُسبب صعوبات في المشي ووخز وألم شديد في المفاصل ووخز في القدمين والساقين للأطفال والبالغين على حدٍ سواء
، ويُسبب نقص
فيتامين D
ألم الرجلين المصحوب بألم في العظام والمفاصل، إذ أنّ نقص هذا الفيتامين يُعدّ سببًا شائعًا للإصابة بألم القدمين والمفاصل، ويُسبب ألم الرجلين بشكل عام
، وينتج ألم الرجلين عن نقص فيتامين B1، الذي يُسبب نقصه مرض البري بري ووذمة وتقرحات في القدمين، بالإضافة إلى وخز وألم في الساقين السفليتين والقدمين، أما نقص فيتامين B6 فإنه يُسبب الإحساس المؤلم المصحوب بحرقة في القدمين بالإضافة إلى الوخز، ونفص البيوتين أيضًا يُسبب التعب والألم بمجرد لمس القدمين، وهذا أيضًا يُسبب ألم الرجلين
نقص الفيتامينات وألم الرجلين
يوجد علاقة كبيرة بين ألم الرجلين ونقص الفيتامينات، وهو ما يُعرف بمتلازمة الساق التي لا تهدأ، والتي تُعرف باسم مرض ويليس-إكبوم (RLS)، وتكون على شكل حالة عصبية مزعجة ينشأ عنها شعور غير مريح في الساقين، مع رغبة كبيرة في تحريكهما، وبحسب المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية فإنّ هذا المرض يُصيب ما نسبته 10% من الأمريكيين، كما أن ألم الرجلين الناتج عن هذا المرض يُصيب النساء أضعاف ما يُصيب الرجال، وبالنسبة للغالبية العظمى من الناس فإنّ رغبتهم في تحريك أقدامهم تتزايد في أوقات الراحة أو عند محاولة النوم، لهذا فإنّ ألم الرجلين يشتد عند النوم، وعلى الرغم من أنّ الأسباب الحقيقية لهذا المرض غير معروفة تمامًا، إلّا أنّه يوجد صلة بين تفاقم أعراضه وبين نقص مستوى بعض المغذيّات في الجسم مثل: الحديد، ونقص الحديد له علاقة مباشرة بنقص فيتامين C الذي يُساعد في امتصاصه، لذلك فإنّ نقص فيتامين C له علاقة غير مباشرة، ويُسبب ألم الرجلين
، كما يحدث ألم الرجلين بسبب نقص فيتامين B12، إذ أنّ نقصه يُسبب صعوبات في المشي ووخز وألم شديد في المفاصل ووخز في القدمين والساقين للأطفال والبالغين على حدٍ سواء
، ويُسبب نقص
فيتامين D
ألم الرجلين المصحوب بألم في العظام والمفاصل، إذ أنّ نقص هذا الفيتامين يُعدّ سببًا شائعًا للإصابة بألم القدمين والمفاصل، ويُسبب ألم الرجلين بشكل عام
، وينتج ألم الرجلين عن نقص فيتامين B1، الذي يُسبب نقصه مرض البري بري ووذمة وتقرحات في القدمين، بالإضافة إلى وخز وألم في الساقين السفليتين والقدمين، أما نقص فيتامين B6 فإنه يُسبب الإحساس المؤلم المصحوب بحرقة في القدمين بالإضافة إلى الوخز، ونفص البيوتين أيضًا يُسبب التعب والألم بمجرد لمس القدمين، وهذا أيضًا يُسبب ألم الرجلين
زائر- زائر
رد: أسباب آلام القدم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
فيتامين b12 اسميه فيتامين السعاده
من فوائده :
تخفيف الشعور بالإرهاق
تحسين وظيفة الذاكرة
تحسين النوم
المساعدة في تكوين كريات الدم الحمراء
يشارك في توليف الحمض النووي DNA
يساعد في إنتاج البروتينات
يساعد في إنتاج المواد الكيميائية في الدماغ (النواقل العصبية) لمنع الاكتئاب
يحسن وظيفة الأعصاب والتواصل
يقلل من مستويات الهوموسيستين - إن ارتفاع مستويات الحمض الأميني هوموسيستين مرتبط أيضًا بارتفاع خطر الإصابة بالخرف، وأمراض القلب والسكتات الدماغية. يقلل فيتامين ب 12 مستوى الهوموسيستين
زائر- زائر
مواضيع مماثلة
» أسباب الأمراض النفسية ..
» أسباب اللجوء إلى شفط الدهون بالليزر
» 5 أسباب أساسية لمرض السمنة
» 5 أسباب تتسبب في ظهور تجاعيد البشرة
» أسباب اللجوء إلى شفط الدهون بالليزر
» 5 أسباب أساسية لمرض السمنة
» 5 أسباب تتسبب في ظهور تجاعيد البشرة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى