فرسان الحق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أغذية تفيد في علاج الإنفلونزا

اذهب الى الأسفل

أيقونة أغذية تفيد في علاج الإنفلونزا

مُساهمة من طرف زائر الخميس نوفمبر 08, 2018 9:08 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
الانفلونزا والسعال اكثر شيء متعب في الشتاء 
خاصة الإنفلونزا هذه الأيام تستمر لأسابيع وكانها انفلونزا واحدة ملتصقة بفصل الشتاء كله  Laughing
للتعامل مع الانفلونزا بشكل صحيح عليك البدء بطعامك وشرابك أولا.


1- تناول طعاماً صحياً وغنياً بفيتامينات (E) و (C)

غالباً ما تساعد الأغذية التي تحتوي على هذه الفيتامينات على تقوية الجهاز المناعي، وتشمل الأغذية الغنية بالفيتامين E:

  • زيت عباد الشمس.

  • الذرة.

  • حبوب عباد الشمس.

  • الجوز والبندق والفستق.


بينما، يمكن الحصول على فيتامين C من:


  • عصير البرتقال.

  • عصير الليمون.

  • البروكلي.

  • الفلفل الأخضر والأحمر.


كما ويفضل التقليل من استهلاك السكريات، اذ يعتقد أن السكريات تعيق عمل الجهاز المناعي.

2- تناول كميات كافية من الماء والمشروبات الساخنة

إن للماء عموماً فوائد جمة على الصحة، فعلى سبيل المثال، يساعد شرب الماء بكميات كافية على:

  • الحماية من الجفاف الناجم عن الانفلونزا.

  • إخراج البلغم.

  • منع جفاف الحنجرة.


و من المفضل تناول المشروبات الساخنة وتوجد بعض الاثباتات التي تشير أن استنشاق البخار في المراحل المبكرة من الانفلونزا أو نزلة البرد يساعد في منع انتشار الفيروس في مسالك التنفس العلوية وبالتالي علاج الانفلونزا.

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أيقونة رد: أغذية تفيد في علاج الإنفلونزا

مُساهمة من طرف زائر الجمعة نوفمبر 09, 2018 2:17 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيرا اختي الطيبة ..
في هذا الوقت بالذات ينبت الله (البرتقال الصغير بكثرة و كذلك الرمان )  Razz ايضا 
حفظكم الله من شر ما خلق ...

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أيقونة رد: أغذية تفيد في علاج الإنفلونزا

مُساهمة من طرف زائر الجمعة نوفمبر 09, 2018 10:17 am

اخوكم مروان كتب:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيرا اختي الطيبة ..
في هذا الوقت بالذات ينبت الله (البرتقال الصغير بكثرة و كذلك الرمان )  Razz ايضا 
حفظكم الله من شر ما خلق ...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 
نعم اخي بارك الله فيك 
 رحمة من الله تعالى لنا توفر فيتامين C الطبيعي في هذا الموسم 

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أيقونة رد: أغذية تفيد في علاج الإنفلونزا

مُساهمة من طرف Hadeel الجمعة نوفمبر 09, 2018 9:52 pm

جزيتي خيرا ام حسن...معلومات قيمه
Hadeel
Hadeel

عدد المساهمات : 110
تاريخ التسجيل : 20/04/2018

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أيقونة رد: أغذية تفيد في علاج الإنفلونزا

مُساهمة من طرف زائر الجمعة نوفمبر 09, 2018 10:03 pm

Hadeel كتب:جزيتي خيرا ام حسن...معلومات قيمه
حفظك الله اختي ومرحبا بحضورك

زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى