الأطعمة الصلبة بعد عملية تحويل المسار

عملية تحويل مسار المعدة التي تهدف إلى التخلص من الوزن الزائد لابد بعدها ن اتباع نظام صحي لكي تستطيع الحفاظ على ثبات وزنك

بعد مرور ما يقارب من  ثمانية أسابيع من اتباع نظام غذائي خاص بعملية تحويل مسار المعدة، يمكنك العودة تدريجيًّا إلى تناول أطعمة أكثر صلابة.

يمكنك البدء بتناول  ثلاث وجبات يومياً، بحيث تتكون كل وجبة من كوب إلى كوب ونصف من الطعام. والأهم هو ألأ تترك نفسك للشبع التام.

بناءً على الطريقة التي تتحمل بها مع الطعام الصلب، قد تتمكن من التغيير في عدد الوجبات وكميات الطعام في كل وجبة. تحدث إلى اختصاصي النُّظم الغذائية الخاص بك عما هو أفضل لك.

الأطعمة التي يمكن أن تسبب مشاكل في هذه المرحلة تشمل:

مشروبات غازية

الخضراوات غير المطهية

اللحوم الحمراء

الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل بشدة

المكسَّرات والحبوب

الفشار

الأطعمة المقلية

أنواع الخبز

اللحوم الصُّلبة أو اللحوم التي تحتوي على غضاريف

خضراوات ليفية مطبوخة، مثل الكرفس أو البروكلي (القرنبيط الأخضر) أو الذرة أو الكرنب