شكل الحياة مع الاكتئاب...
صفحة 1 من اصل 2
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2
شكل الحياة مع الاكتئاب...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
وصلى الله وسلم على نبينا محمد وآله وصحبه أجمعين.
.
''هذا هو شكل الحياة مع الاكتئاب''
.
الإكتئاب يتوغل إليك بكل هدوء..
في البداية تعاني مع الأشياء الصغيرة
لكنك تختار أن تتجاهلها..
إنه مثل الصداع
تقول لنفسك إنه مؤقت وسوف يزول ..
إنه مجرد يوم آخر سيء!
لكنه ليس كذلك
أنت عالق في هذه الحالة النفسية
وتعتاد على ارتداء قناع اجتماعي تختبئ خلفه
لكي تواصل العيش ضمن الآخرين..
لأن هذا ما يجب عليك فعله، هذا ما يفعله الآخرين..
.
لكن المشكلة لا تزول وتشعر بالمعانات عندما ترتدي وجها مزيفا كل يوم.
ويبدأ استهلاكك أكثر وأكثر.
وهذا ما يجعلك تسقط الى عمق أكبر .
مما يجعلك تبدأ تبتعد من الأصدقاء والعائلة.
وأحياناً تعتزلهم تماماً من حياتك.
الشعور بالراحة منعدم..
الأشياء الصغيرة التي كانت تجلب لك السعادة لم تعد لها قيمة..
حتى أبسط المهمات أصبحت مؤلمة .
لهذا السبب ليس لديك محفز في حياتك.
.
لماذا تستمر في المحاولة إذا كان لا شيئ يُشعرك بالسعادة أيّاً كان!
كل هذه الأفكار تشعرك بالأسى الشنيع..
فتصبح عالقاً في دائرة مفرغة.
فجأة تجد حياتك بطيئة الحركة.
والأيام أصبحت متشابهة
مجرد ضوضاء بيضاء وشعور بالثقل يملأ عقلك ويجثم فوق جسدك.
وتشعر بأنك لن تكون سعيداً أبداااً .
وتستمر في الإنطواء وتدمير حياتك..
وتشعر بالذنب في كل شيء ارتكبته أو لم ترتكبه.
وهناك جزء بداخلك يريد أن يصحح الأوضاع..
.
فيض من المشاعر الإيجابية المفاجئة تجعلك تريد الخروج ومقابلة الناس.
لكنه شعور قصير الأجل لأنك في داخلك تعلم أنه لن يجدي نفعاً..
الأشياء التي تجعل أصدقائك سعداء، لا تكثرت بها .
فتصبح مدركاً الفجوة التي بينك وبينهم .
فشلا آخر ليس بإختيارك، فتختار في النهاية
وحيداً في خلوتك حيث لا يسألك أحد أي سؤال..
احتقار الذات وانعدام الطموح، شعوران يصبحان غير محتملان.
.
في النهاية تدرك أنك لا تستطيع الإستمرار بهذه الطريقة
فتصبح أمام خياران..!
.
إما أن تقرر طلب المساعدة
أو ربما تحاول الإنتحار .
--------
تفريغ هذه المادة ''الفيديو التوعوي''
--------
.
تقول أكاديمية متخصصة بالقانون/ مدربة معتمدة/خديجة الحربي .
"هذا هو شكل الحياة مع الاكتئاب
اذا كنت تعاني منه اطلب المساعدة
لا تجعل شيء يسرق ابتسامتك"
.
للعلم الاكتئاب أحد أكثر الأمراض إنتشاراً في العالم
كما أنه خفي يمكن أن يتسلل ويتمكن من أقرب الناس منك دون أن تعلم
نصيحتي ليست مختلفة عن ما قيل في الفيديو التوعوي "اطلب المساعدة فورا"
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
.
بسم الله الرحمن الرحيم
.
الَّذِي خَلَقَنِي فَهُوَ يَهْدِينِ
وَالَّذِي هُوَ يُطْعِمُنِي وَيَسْقِينِ
وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ
وَالَّذِي يُمِيتُنِي ثُمَّ يُحْيِينِ
وَالَّذِي أَطْمَعُ أَن يَغْفِرَ لِي خَطِيئَتِي يَوْمَ الدِّينِ
رَبِّ هَبْ لِي حُكْمًا وَأَلْحِقْنِي بِالصَّالِحِينَ
.
صدق الله العظيم.
.
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
موضوع مهم
لي عودة أن شاءالله
اخفضوا صوت الموسيقى
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا رقية على هذا الموضوع
وجزاك الله خيرا خديجة على الإضافة الهامة
موضوع الكآبه او الكلب الأسود اظنه أصبح داء العصر
السبب كثرة الضغوط النفسية
ومحاولتنا حماية الغير على حساب انفسنا
محاولة إرضاء الجميع على حساب وقتنا وسعادتنا
فقدان الثقة بالأشخاص حولنا اكبر سبب للإبتعاد والإنطواء
وهذا يكون بسبب مواقف متراكمه
حقيقة كثيرة الأسباب
ولاننسى اهم سبب ابتعدنا عن الله فابتعدت السعادة عنا
أخفضوا الموسيقى فضلا
جزاك الله خيرا رقية على هذا الموضوع
وجزاك الله خيرا خديجة على الإضافة الهامة
موضوع الكآبه او الكلب الأسود اظنه أصبح داء العصر
السبب كثرة الضغوط النفسية
ومحاولتنا حماية الغير على حساب انفسنا
محاولة إرضاء الجميع على حساب وقتنا وسعادتنا
فقدان الثقة بالأشخاص حولنا اكبر سبب للإبتعاد والإنطواء
وهذا يكون بسبب مواقف متراكمه
حقيقة كثيرة الأسباب
ولاننسى اهم سبب ابتعدنا عن الله فابتعدت السعادة عنا
أخفضوا الموسيقى فضلا
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
جزاكما الله خيرا خديجة ، وأم حسن على المشاركة المفيدة
وفي انتظارك خديــجة .
.
حفظكم الله جميعا ، وحماكم من كل داء، وأسعد أوقاتكم..
وأسأل الله أن يعافي كل مبتلى اللهم آمين .
========
.
'' فرق بين الكآبة والإكتئاب''
.
توضح معالجة نفسية تقول : "مشاعر الكآبة هي عارض انفعالي يصاب به الفرد
أثناء مروره بفترة حزن أو صدمة أو واقعة سيئة وأليمة، لكنه يتخلص منها بمجرد تغيير البيئة
وتعديل بعض الأفكار والمشاركة ببعض النشاطات".
.
وتتابع: "الكآبة لا تتعدى الميول السلبية، ويصاب الفرد بحالة مزاجية سيئة ويميل للحزن طيلة وقته
وهي حالة نفسية لا تحتاج للعلاج بالأدوية، ولا تمتد لفترات زمنية طويلة الأمد، ويتخطاها الفرد بسهولة".
وتشير إلى أن الخروج من الكآبة ممكن من خلال الدعم النفسي، والحث على التفكير الإيجابي
وتعديل الأفكار وزرع الأمل، وتوضيح الأهداف بالحياة".
.
أما الاكتئاب إنه "مرض، وحالة نفسية مؤذية وشديدة تصيب الإنسان لفترة زمنية قد تمتد سنوات
ويمر خلالها بأعراض تختلف شدتها من شخص لآخر، وذلك باختلاف هشاشة المصاب وقابليته للتمسك بالأفكار السلبية
والتفكير الخيالي البعيد من المنطق، التي يؤسس لها في بعض الحالات الجينات الوراثية أحيانا، والبيئة الخصبة في توريث المرض
مثل تعدد الحالات المرضية داخل الأسرة المليئة بالمشاكل النفسية والعصبية..
.
وينقسم الاكتئاب إلى 3 مراحل وهي:
1- الاكتئاب البسيط ..
2- الاكتئاب المتوسط ..
3- الاكتئاب الحاد..
- الحاد أو الاكتئاب النفسي الشديد الذي يصل المريض في نهايته إلى الانتحار
في كثير من الحالات.. وينتج من إحساس الشخص بالعجز الكلي، والضعف، والوهن
وعدم القدرة على إنجاز أي جزء بسيط من مهامه اليومية التي كان ينجزها بسهولة سابقاً
كذلك تسيطر عليه مشاعر انفعالية سلبية حادة تدفعه للتخلص من حياته،
.
لغياب أهدافه في الحياة كلياً وفشله في مواجهة الواقع ومعايشته
وحل ما تعترضه من مشاكل
.
إضافة إلى سيطرة مشاعر الحزن والأسى عليه دوماً
ورغبته الشديدة بالانعزال الدائم للهروب من الواقع.
.
وتستمر حالة الاكتئاب الحاد سنوات مديدة، ولا بد من علاجها
عبر الأدوية المضادة للاكتئاب بجرعات عالية بإشراف معالج نفسي بالضرورة
كونها تعمل على تحسين الأمزجة الدماغية.
.
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكِ رقية
اول مرة أعرف ان هناك فرق بين الكآبة والإكتئاب
بارك الله فيكِ رقية
اول مرة أعرف ان هناك فرق بين الكآبة والإكتئاب
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.أم حسن كتب:وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكِ رقية
اول مرة أعرف ان هناك فرق بين الكآبة والإكتئاب
.
الغريب يا أم حسن أني لما أقرأ عن أعراض الإكتئاب (البسيط والمتوسط) أجدها كل عندي..!
ولمَّا أقرأ عن أعراض الكآبة أجدها هي كذلك مشرفاني..!
أنا عندي إيه بضبط!؟
.
واللهِ بصراحة ..الحمد لله رب العالمين مند متابعتي طلبة العلم، وغيرهم على التويتر وأهل العلم على اليوتوب،جزاهم لله خيرا
وكذلك تسجيلي في المنتديات.. تحسنت نفسيتي كثيرا كثييرا. الحمد لله والشكر لله. ما أكرمه وما أرحمه بعباده.
اللهم توفنا مسلمين وألحقننا بالصالحين.اللهم آمين
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهرُقيَّة كتب:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.أم حسن كتب:وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكِ رقية
اول مرة أعرف ان هناك فرق بين الكآبة والإكتئاب
.
الغريب يا أم حسن أني لما أقرأ عن أعراض الإكتئاب (البسيط والمتوسط) أجدها كل عندي..!
ولمَّا أقرأ عن أعراض الكآبة أجدها هي كذلك مشرفاني..!
أنا عندي إيه بضبط!؟
.
واللهِ بصراحة ..الحمد لله رب العالمين مند متابعتي طلبة العلم، وغيرهم على التويتر وأهل العلم على اليوتوب،جزاهم لله خيرا
وكذلك تسجيلي في المنتديات.. تحسنت نفسيتي كثيرا كثييرا. الحمد لله والشكر لله. ما أكرمه وما أرحمه بعباده.
اللهم توفنا مسلمين وألحقننا بالصالحين.اللهم آمين
أضحك الله سنك
اعطني من منا لا يعاني احد هذه الانواع
هو اختي الموضوع ببساطة إشغال النفس بأمور طيبة حتى لا يبقى وقت للتفكير بما لدينا من أعراض
عندما حاولت امس أن أسلي نفسي وأتابع مسلسل كوميدي
وجدت اني افتح على موضوع لأمهات الشهداء وصرت ابكي
ثم فتحت صورة ترامب وكبرتها وصرت ألاحظ هل يشبه الدجال ام لا هذا كله كوم وتفاصيل الحياة التي تحصل معنا كوم
وتقولي لي كآبه وإكتئاب هذا هو واقعنا
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
حفظك الله أختي الحبيبة أم حسن، وأسعدني الله وإياكم جميعا
اللهم اجعل همَّنا الآخرة ، ياربي آمين
.
فاصبر على كدر الحياة ومرّها ، ثم احتسب إن الجزاء لمن صبر.
( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ )
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
الصبر على البلاء - مقطع سيزيد ثقتك بالله - .. الشيخ خالد الراشد فك الله أسره
.
.
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
خديجة كتب:السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهرُقيَّةهل تعتقدين أنك تعانين منhomesickبعد موقف مؤلمأو من النوستالجيامخطئ من يظن أن الاكتئاب فقدان السعاده بل أسوأ هو فقدان الحياهالمشاركه القادمه مخفيه واكتفي بعرض المقاطع
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
خديجة جزاك الله خيرا على اهتمامك لكن أرجوك
لأني لست مستعدة لأجيب وبما أني الآن في حالة جيدة مستقرة وتحسنت والحمد لله .
نعم أحيانا تطلع من القلب زفرات وأنين لكنها سرعان ما تتلاشا.
ولعل يأتي يوم ما.. وأرد على سؤالك أختي الحبيبة.
خديجة جزاك الله خيرا على اهتمامك لكن أرجوك
لأني لست مستعدة لأجيب وبما أني الآن في حالة جيدة مستقرة وتحسنت والحمد لله .
نعم أحيانا تطلع من القلب زفرات وأنين لكنها سرعان ما تتلاشا.
ولعل يأتي يوم ما.. وأرد على سؤالك أختي الحبيبة.
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
كما أني لا أعاني من النوستالجيا.. بل العكس هو الصحيح .
الحمد لله على كل حال .
لا.. لو سمحت لا تغلقيه
الحمد لله على كل حال .
لا.. لو سمحت لا تغلقيه
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
خديجة لا تغلقيه ولاتحذفي تعليقك الأخير
المواجهة جزء من الشفاء ..
عندما أكون مستعدة سأكمل الموضوع لعله ينتفع به غيري خصوصا مَن عندهم أطفال بنات...
والسلام عليكم
المواجهة جزء من الشفاء ..
عندما أكون مستعدة سأكمل الموضوع لعله ينتفع به غيري خصوصا مَن عندهم أطفال بنات...
والسلام عليكم
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
حبيبتي رُقية لا أريد غلق الموضوع لأنه مهم جدا
وحذفت مشاركتي قبل طلبك بعدم حذفها
بإذن الله ستعودين للموضوع لتكتبي نجاح قصتك
الحمدلله
وحذفت مشاركتي قبل طلبك بعدم حذفها
بإذن الله ستعودين للموضوع لتكتبي نجاح قصتك
الحمدلله
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
حاولي أن تشربي العصفر Safflower يختلف عن الزعفران
واللويزه ( المليسا )
التلبينه النبويه
واللويزه ( المليسا )
التلبينه النبويه
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
إن شاء الله سأعود أفضل من الأول
وبإذن الله الجبار الرحيم يجبر كسرنا أنا وأولادي وينسينا ..
ويربط على قلوبنا ويسعدنا في الدنيا والآخرة .
وظني فيك ياربي جميل
.
نعم اللويزه والتلبينه النبويه.. أستعملهما
أما Safflower.. حاضر سأفعل
جزاكِ الله خيرا خديجة، وبارك الله فيكِ
وبإذن الله الجبار الرحيم يجبر كسرنا أنا وأولادي وينسينا ..
ويربط على قلوبنا ويسعدنا في الدنيا والآخرة .
وظني فيك ياربي جميل
.
نعم اللويزه والتلبينه النبويه.. أستعملهما
أما Safflower.. حاضر سأفعل
جزاكِ الله خيرا خديجة، وبارك الله فيكِ
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
نعم خديجة حفظك الله
يقينا بالله لن يضيعنا أبدااا.
.
الله أكبر، ثم كل شيء يصغر
أستغفر الله ، ثم كل هم يرحل
لا إله إلا الله، والقلبُ يطمئن
الحمدُ لله ، وكل شيء يبتسم
الله أولا ثم كل شَيء بخير.
.
نعم.. الله أكبر.
.
يقينا بالله لن يضيعنا أبدااا.
.
الله أكبر، ثم كل شيء يصغر
أستغفر الله ، ثم كل هم يرحل
لا إله إلا الله، والقلبُ يطمئن
الحمدُ لله ، وكل شيء يبتسم
الله أولا ثم كل شَيء بخير.
.
نعم.. الله أكبر.
.
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
من لطف الله بنا التهيئة لكل أمررُقيَّة كتب:نعم خديجة حفظك الله
يقينا بالله لن يضيعنا أبدااا.
.
الله أكبر، ثم كل شيء يصغر
أستغفر الله ، ثم كل هم يرحل
لا إله إلا الله، والقلبُ يطمئن
الحمدُ لله ، وكل شيء يبتسم
الله أولا ثم كل شَيء بخير.
.
نعم.. الله أكبر.
.
فعندما يأتي الامر يكون هين
تأكدي أنك أقوى من هذه التجربة بإذن الله
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
السلام عليكمأم حسن كتب:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دون استئذان حبيبتي أم حسن أنتِ منّا وإلينا حفظكِ الله
لكن نستأنف الحديث الى يوم ما.. إن شاء الله
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
.السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
الغريب يا أم حسن أني لما أقرأ عن أعراض الإكتئاب (البسيط والمتوسط) أجدها كل عندي..!
ولمَّا أقرأ عن أعراض الكآبة أجدها هي كذلك مشرفاني..!
أنا عندي إيه بضبط!؟
.
واللهِ بصراحة ..الحمد لله رب العالمين مند متابعتي طلبة العلم، وغيرهم على التويتر وأهل العلم على اليوتوب،جزاهم لله خيرا
وكذلك تسجيلي في المنتديات.. تحسنت نفسيتي كثيرا كثييرا. الحمد لله والشكر لله. ما أكرمه وما أرحمه بعباده.
اللهم توفنا مسلمين وألحقننا بالصالحين.اللهم آمين
السلام عليكم
اسال الله ان يشفى الاخت رقيه كلنا مرضى نفسيين
محمد الليثى- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
السلام عليكم
عدت خصيصا لادعو لها بالشفاء وان يكشف عنها الضر امين
عدت خصيصا لادعو لها بالشفاء وان يكشف عنها الضر امين
محمد الليثى- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
أحد أسباب التخلص من الاكتئاب هو العطاء أخيتي
اجعلي نيتك تفريج الهم وزوال الغم مع كل حرف تكتبينه في المنتدى وكل خير تعمليه
النصيحة لك ولنفسي
عدل سابقا من قبل بنت الخطاب في الأحد أبريل 14, 2019 1:23 am عدل 1 مرات
بنت الخطاب- المشرفة العامة
- عدد المساهمات : 1338
تاريخ التسجيل : 02/01/2017
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمدلله
نعم الأخ أنت يا أخي محمد
جزاك الله خير الجزاء
الحمدلله
نعم الأخ أنت يا أخي محمد
جزاك الله خير الجزاء
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
السلام عليكم
وجزاكم الله مثله وزياده
واحسن اليكم اختنا الفاضله
اعتقد ان كل من يعيش فى الغرب يحيط به الاكتئاب من كل جهه وخاصه اذا كانت امراه
وجزاكم الله مثله وزياده
واحسن اليكم اختنا الفاضله
اعتقد ان كل من يعيش فى الغرب يحيط به الاكتئاب من كل جهه وخاصه اذا كانت امراه
محمد الليثى- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
إنتهى الزمن الذي كان فيه اهلنا يخافون علينا من الغربهمحمد الليثى كتب:السلام عليكم
وجزاكم الله مثله وزياده
واحسن اليكم اختنا الفاضله
اعتقد ان كل من يعيش فى الغرب يحيط به الاكتئاب من كل جهه وخاصه اذا كانت امراه
واصبحنا في غربتنا نخاف عليهم من الوطن
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتهخديجة كتب:إنتهى الزمن الذي كان فيه اهلنا يخافون علينا من الغربهمحمد الليثى كتب:السلام عليكم
وجزاكم الله مثله وزياده
واحسن اليكم اختنا الفاضله
اعتقد ان كل من يعيش فى الغرب يحيط به الاكتئاب من كل جهه وخاصه اذا كانت امراه
واصبحنا في غربتنا نخاف عليهم من الوطن
جزاك الله خيرا اختي خديجة
نعم الغربة ليست غربة المكان فقط
الغربة هي غربة الروح
احيانا نكون بين اهلنا ونكون غرباء
اخي محمد الليثي
جزاك الله خيرا
أسأل الله ان يحفظك
زائر- زائر
رد: شكل الحياة مع الاكتئاب...
السلام عليكم
جزاكما الله خيرا اخت خديجه وام حسن
فرق كبير بين الخوف والاكتئاب فيما ارى
اعرف شخصا اصيب بالاكتئاب فبحثنا فىكل الاسباب فوجدنا انه مدمن لافلام حزينه ورعب فمجرد الوسط قد يصيب بالاكتئاب
وربما لان الاخت مطلقه فيما قرات لها قبل ذلك فى احد الموضوعات
جزاكما الله خيرا اخت خديجه وام حسن
فرق كبير بين الخوف والاكتئاب فيما ارى
اعرف شخصا اصيب بالاكتئاب فبحثنا فىكل الاسباب فوجدنا انه مدمن لافلام حزينه ورعب فمجرد الوسط قد يصيب بالاكتئاب
وربما لان الاخت مطلقه فيما قرات لها قبل ذلك فى احد الموضوعات
الليثى- زائر
صفحة 1 من اصل 2 • 1, 2
صفحة 1 من اصل 2
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى